机构推荐股票赔了，投资者有权索赔。根据《证券法》等相关法律，若机构存在误导或欺诈，投资者可要求赔偿。不及时处理可能导致权益受损，错过维权时效。
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可以索赔。具体操作：1. 收集证据，如推荐记录、交易记录等；2. 尝试与机构协商，要求赔偿；3. 若协商无果，委托律师进行法律磋商；4. 仍无法解决，准备材料向法院提起诉讼，维护自身权益。
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索赔方式有协商、委托律师磋商、法院起诉。建议先尝试协商，不成则委托律师磋商或起诉，根据具体情况选择最适合的方式。